朝活・習慣化 朝活グッズは最低限でいい。完璧主義をやめて続けるための4つの道具
読者朝活始めたいけど、専用グッズとか色々揃えないとダメなのかな…自分も朝活を始めた頃、同じことを思ってた。専用のウォータ...
朝活・習慣化 
朝活・習慣化 朝の海辺で本を読んで気づいたこと。場所を変えるだけで集中力は変わる
朝、まだ誰も起きてない時間に本を開くと、いつもより頭に入ってくる気がする。そんな感覚ない?子どもが起きたら自分の時間なん...
朝活・習慣化 朝活は「複利」で効いてくる。小さな習慣が雪だるま式に増えていく
朝活、続けても何も変わらない気がする朝早く起きて、読書したり、走ったり、家の中を整えたり。「頑張って続けてるのに、何が変...
朝活・習慣化 朝起きれない人へ。気合より「仕組み」が9割
「早起きしたいのに、目覚ましを何度も止めて結局いつもの時間に起きる」。そんな自分に嫌気がさしてる人、多いと思う。そう自分...
朝活・習慣化 早起き コツ｜苦手な自分でも続いた理由は「時短家電」だった
早起きしようと思って、何度も挫折した経験がある人は多いと思う。自分もそうだった。目覚ましを早めにセットしても、二度寝する...
朝活・習慣化 朝活を挫折しないための、たった1つのToDo習慣
「朝活、始めてみたはいいけど、正直やることがなくて続かない」そう感じたことがある人、けっこう多いんじゃないかと思う。自分...
朝活・習慣化 朝活で何する？社会人が実際にやってるおすすめ7選【続けられるものだけ厳選】
朝活を始めようと思ったとき、最初にぶつかる壁が「何をすればいいか分からない」だと思う。早起きする意志はあるんだけど…。で...
朝活・習慣化 朝活は最強の自己投資｜お金も時間もない会社員が続けられた3つの理由
仕事終わりに資格の勉強や、副業をしようとしても、疲れてスマホ見て終わる。そんな経験ない？お金も時間もない。でも何かやらな...
プロフィール はじめまして、しまのです｜朝活・習慣化・副業を発信しています
「このまま同じ仕事を65歳まで続けられるだろうか。」30代後半になって、その不安が急に現実味を増してきた。会社員として働...
朝活・習慣化 朝活の続け方｜疲れた会社員が運動・読書・副業を朝に詰め込んで変わった話
仕事終わりに何もできない日々が、朝のたった1時間で変わった。4時起きの会社員が実践する朝活ルーティンと、無理なく続けられる仕組みをそのまま書いた。