朝活・習慣化

オーディブルを使い始めてから、月5冊しか読めなかった読書量が月13冊以上に。運転中や家事の時間を使ったながら読書で時間単価を上げた実体験を、日記形式で率直に綴っています。

朝活始めたいけど、専用グッズとか色々揃えないとダメなのかな…自分も朝活を始めた頃、同じことを思ってた。専用のウォーターボ...

朝、まだ誰も起きてない時間に本を開くと、いつもより頭に入ってくる気がする。そんな感覚ない?子どもが起きたら自分の時間なん...

朝活、続けても何も変わらない気がする朝早く起きて、読書したり、走ったり、家の中を整えたり。「頑張って続けてるのに、何が変...

「早起きしたいのに、目覚ましを何度も止めて結局いつもの時間に起きる」。そんな自分に嫌気がさしてる人、多いと思う。そう自分...

早起きしようと思って、何度も挫折した経験がある人は多いと思う。自分もそうだった。目覚ましを早めにセットしても、二度寝する...

「朝活、始めてみたはいいけど、正直やることがなくて続かない」そう感じたことがある人、けっこう多いんじゃないかと思う。自分...

朝活を始めようと思ったとき、最初にぶつかる壁が「何をすればいいか分からない」だと思う。早起きする意志はあるんだけど…。で...

仕事終わりに資格の勉強や、副業をしようとしても、疲れてスマホ見て終わる。そんな経験ない？お金も時間もない。でも何かやらな...

仕事終わりに何もできない日々が、朝のたった1時間で変わった。4時起きの会社員が実践する朝活ルーティンと、無理なく続けられる仕組みをそのまま書いた。